안녕하세요 석류 하면 뭐가 제일 먼저 떠오르시나요? "미녀는 석류를 좋아해~" 라는 노래가 떠오르지 않나요? 그만큼 여성에게 좋은 성분이 많다는 뜻인데요 사실 석류는 여성분들뿐만 아니라 남성분들에게도 너무나 좋은 성분들이 많답니다!! 그래서 오늘은 석류가 남성에게 어디에 좋은지에 대해서도 그리고 석류의 효능에 대해서도 함께 알아보도록 하겠습니다 미국의 한 암 학회에서는 전립선암 환자에게 3년 동안 석류 원액을 섭취하게 했더니 석류에 함유되어 있는 안토시아닌, 타닌 같은 항암성분들이 종양이 자라지 않도록 하면서 전립선암에 도움이 된다는 결과도 많이 나오고 있으며 또 다른 의학지 논문에 따르면 6개월 동안 석류 원액을 마신 남성분들이 그렇지 않은 남성분들보다 발기부전 증세가 50% 이상 좋아졌다고 합니다 그 이유는 석류에 들어 있는 항산화 성분이 혈액순환을 원활하게 해주기 때문에 발기부전에 도움이 된다고 합니다! 그리고 남성탈모에도 정말 좋다고 하는데요 석류에는 식물성 에스트로겐 그리고 미네랄이 풍부하게 들어 있는데 그 성분들이 두피에 혈액을 원활하게 공급하게 도와주며 모근을 영양을 공급해주기 때문에 탈모예방에도 좋고, 콜라겐이 모발에 잘 결합이 될 수 있도록 도와주기 때문에 검고 탄력 있는 머릿결을 만들어 준다고 합니다. 석류에 들어있는 에스트로겐, 타닌, 각종 비타민이 피부의 주름 예방에도 좋으며, 탄력, 피부 톤 개선에도 좋고 피부의 노화를 늦추는데도 좋다고 합니다 게다가 자외선으로부터 피부를 보호하며, 피부에 있는 염증이나 유해산소들을 제거해준답니다 그리고 항산화효과가 좋은데요 레드와인이나 녹차보다 3배 이상 강력한 것으로 알려진 석류는 활성산소로 인한 질병들도 그리고 세포들의 산화, 노화를 예방하는데도 매우 좋기 때문에 꾸준히 섭취해주시기 바랍니다 :D 또한 석류에 들어 있는 푸니크산이라는 성분은 심장병 예방에 효과적이라고 하는데요 석류를 장기간 섭취를 하게 된다면 신체에 혈액순환을 도와주고 심장마비, 뇌졸중 위험을 감소시켜준다고 합니다 이외에도 나쁜 콜레스테롤이 몸에 쌓이는 것을 방지해주고 혈관을 깨끗하게 해주기 때문에 혈액순환에 좋답니다! 이렇게 좋은 석류의 효능에 대해서 알아봤는데요 건강에도 좋은 석류를 보다 더 맛있게 먹으려면 석류 껍질에 상처가 없고 껍질색이 선명한 붉은색을 띠는 것이 가장 좋답니다 그리고 수분감이 있어서 석류를 들었을 때 묵직하고, 벌어진 석류보다는 열십자로 두 번 벌어진 석류를 먹는 것이 훨씬 잘 익은 석류라고 할 수 있습니다. 석류를 보관할 때는 껍질을 벗기지 않는 상태에서 서늘한 곳에 두거나 또는 비닐봉지에 넣어서 냉장고에 보관을 하면 2개월 이상 두어도 변질이 되지 않아서 좋다고 합니다!! 이렇게 석류의효능 그리고 맛있는 석류를 고르는 방법과 보관하는 방법에 대해서 알아봤는데요 더욱 추워지는 겨울 몸 건강관리 잘하셔서 올해 마무리 잘 하시기 바랍니다.